• Греция

    Город Херсониссос (остров Крит, Греция) является известным туристическим центром Крита, который придётся по вкусу многим отдыхающим.
  • Египет

    Ученые не перестают биться над разгадыванием многочисленных тайн этого места, а туристы целыми днями лазают по узким лабиринтам уникальных творений.
  • ОАЭ

    Аджман - самый маленький из всех эмиратов, расположен в 30 минутах езды от аэропорта Дубая. Этот город нашел свой путь и стал знаменит.
  • Франция

    Блеск и нищета огромного города, социальная иерархия с бесчисленным количеством ступеней и оттенков - в Париже есть все
ПутешествияЕгипетАктивный отдых ⇒ Египетская йога

Египетская йога

Страна мастеров

Сегодня все чаще люди отправляются в йога-тур вместо обычного отдыха на море. Еще пару лет назад такие путешествия были настоящей экзотикой. Сейчас туристы хотят активно познавать искусство йоги и во время каникул - и выбирают в качестве своей Мекки жаркую африканскую страну Египет.

Климат, море, мягкий песок, легкий бриз делают такие туры уникальными и исключительными. Как правило, местом их проведения выбирают отдаленные уголки страны, где мало шумных улиц с бесконечными ресторанами, барами и отелями.

Исследователи выделяют сегодня даже специальный вид йоги – египетская йога! Она включает в себя особенные последовательности асан, способы их фиксации, переходы между ними и, конечно же, отдельную работу с дыханием. Египетская йога позволит вам научиться контролировать сознание, развить высокую концентрацию и силу, наполнит тело и душу энергией.

Отметим, что эффект даже от самых несложных египетских последовательностей наступает через 20 минут после их выполнения.

Во многих отелях страны вам предложат пройти курс храмовой гимнастики. Сегодня говорят о ее идентичности с йогой, называя энергетической физкультурой. Ее основным символом является положение тела, в самом простом варианте которого руки подняты и согнуты в локтях и развернуты ладонями вверх. Такая поза похожа на самую простую чашу. Это символ открытости и миролюбия.

Стоит заметить, что если вы уже занимаетесь йогой и решили отправиться в тур, посоветуйтесь с вашим преподавателем. Ему нужно адекватно оценить возможности и силы.

В йога туре занятия будут каждый день по несколько часов подряд. Помимо уроков – это еще и перелет, другая страна, климат, а также обычаи и культура. Безусловно, это серьезная физическая и эмоциональная нагрузка. Поэтому примерно за месяц до поездки начните ходить на занятия чаще, практикуйте дома.

Все популярнее становятся программы для беременных. Женщины в положении могут заниматься йогой в Египте на специальных курсах. Преподаватели, несомненно, обучены. Особый акцент мастера делают на перевернутые позы, они нормализуют гормональный баланс.

Если со стороны посмотреть на йогов, сидящих на ковриках, то, кажется, что они ничего не делают, просто дремлют. На самом же деле это тяжелая физическая работа мастера. Этому нужно учиться, тогда вы достигнете гармонии с самим собой.

Йога, безусловно, полезна для здоровья, но это также и хороший инструмент полной релаксации организма. На одном из безлюдных белоснежных пляжей Египта вы сможете это прочувствовать. Релаксация поможет снять психическое и мышечное напряжение, избавит вас от бессонницы, рассеянности.

Важная деталь, что в курс египетской йоги входят также занятия по санскриту. Это древнеиндийский язык. На нем написаны религиозные и философские труды. Все мантры, которые произносятся во время занятий йогой, говорятся на санскрите. Произносить все заклинания нужно напевно, следя за ритмом дыхания. Некоторые считают, что проговаривать незнакомые слова нужно быстро и не задумываясь над их смыслом. Но это не так. Для того, чтобы достичь высот в искусстве йоги, необходимо как раз четко сфокусироваться на мантре.

Почему нужно произносить их именно на санскрите? Это неслучайно, язык появился много тысяч лет назад. Тогда йоги медитировали в пещерах в тишине и покое. Они внимательно прислушивались к своему телу и уловили пятьдесят различных вибраций. Каждая и стала определенной буквой санскритского алфавита. Это язык реализации и подлинной релаксации.

Обязательно отправляйтесь в Египет, чтобы прикоснуться к такому чудесному искусству, как египетская йога.


Источник: http://www.egypt.grandtour.ru